哑铃推肩 - 搜索图片

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youtube.com > ALEX健身频道
健身动作指南｜饱满3D肩｜哑铃推举(新手必看)
YouTube · ALEX健身频道 · 2.3万次播放 · 2022年11月16日
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YouTube > 蔡梓强
【ZQ】如何正确坐姿哑铃肩推？｜打造宽肩｜坐姿哑铃肩推讲解教学｜肩部训练｜动作示范｜常见错误｜
YouTube · 蔡梓强 · 3.2万次播放 · 2019年6月25日
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哑铃推肩，练肩的王牌动作，有一个人没学会我就进厂！ - YouTube

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youtube.com > 关西小力王
50kg哑铃推肩？大重量肩部训练、4个动作打造虎头肩
YouTube · 关西小力王 · 1748 次播放 · 2023年1月28日
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