最近的研究表明，定期锻炼有助于提升心理健康水平，而智能化的健身模式有助于人们更好地坚持锻炼。例如，对于上班族而言，通过在家中使用智能健身设备，不仅节省了健身房的时间，还可以有效缓解工作带来的压力。结合最新的研究发现，将健身与智能科技结合，提供了更灵活便捷的解决方案，特别是在疫情之后，保持锻炼的重要性愈加凸显。

按照体育总局 2025 年 2 月发布的《老年人健身器材配置指南（试行）》，为更好满足老年人健身需求，对社区、体育公园等公共场所老年人健身器材提出了「适老化」要求，在安全性、多样性、有效性和互动性上都做出了具体说明。

每次走进健身房，总能看到一些人在"认真"锻炼，但仔细观察就会发现，他们的动作和习惯简直是在跟自己的身体开玩笑。这些看似努力的健身表现，实际上不仅浪费时间，还可能对身体造成伤害。 1.健身房自拍达人 ...

4月22日，由国家体育总局、中华全国妇女联合会主办，国家体育总局群众体育司、中华全国妇女联合会宣传部、国家体育总局体操运动管理中心承办的“舞动巾帼风采 ...

有些人不喜欢撸铁，也不喜欢跑步，就想通过走路健身，但又害怕走多了会伤膝盖…… 到底每天走多少步，既能强身健体，又不损伤膝关节呢？ 近日，国内医院牵头开展的一项权威研究找到了答案：对普通人来说，每天6000~8000步最安全。

济南广电·天下泉城客户端4月22日讯 春潮激荡，泉城沸腾！4月25日，2025年济南市第十五届全民健身运动会即将震撼启幕。这场贯穿全年、辐射全域的全民运动盛宴，将用“全城热练”点燃泉城济南的运动激情。

零川摄4月22日，2025年“潮动三月三民族体育炫”防城港市港口区全民健身系列活动暨“世界地球日”携手保护红树林健步走活动举办。

健身教练王云峰带来髋关节灵活性训练。

健身教练吴文英带来HIIT高强度间歇训练。

2025德国科隆健身健美及康体设施展览会作为全球最大的健身和康体设备盛会，今年的展会吸引了来自100多个国家的上千家企业参展。 来自山东宁津的健身器材，也向世界展示了“全球爆品中国造”的魅力。

这两天，无锡健身爱好者们都在讨论一件事，无锡恒隆广场一家健身房前一天还在正常营业，第二天突然关门停止营业，且老板无法联系。靳女士也是该健身房的消费者，共计花费18000多元，由于健身房突然关门，自己已开始“流浪”健身。她致电扬子晚报/ ...

人民网天津4月22日电 ...