4月26日，首次敦煌艺术沙漠冥想活动顺利结束。近20位小伙伴在上海敦煌当代美术馆完成了一次“足不出沪”，但又与真实的鸣沙山沙粒零距离接触，在冥想中感悟到艺术疗愈带来的平静与和谐。

强脑科技的工程师们笑称这是"最不像电子产品的电子产品"。它不追求炫目的功能堆砌，而是专注于将复杂的神经科学转化为温暖的使用体验。头环采用的生物陶瓷材质会随着佩戴时间逐渐贴合头型，就像一件趁手的法器；配套App的界面设计去除了所有干扰元素，只保留最必要 ...

北京师范大学曾祥龙团队开发的“生命冥想”（Mindfulness of Life and Death），融合了东方禅修智慧与西方恐惧管理理论（Greenberg et al., 1986），引导人们 ...

1.封面：四个关键点2.观察，不评判只是事实，没有对错你可以说：我注意到我正在焦虑不用说：我这样不行，不好正念不是分析，是接纳不是控制，是允许3.身体，永远活在当下。跟着想法跑了咋办？回到呼吸、回到感受。别管脑子想了什么，身体一直在这里，它是当下的锚 ...

在现代心理学研究中，慈爱与悲悯冥想（LKCM）训练效果备受关注，但人们对其不同效果的兴趣差异尚不明确。研究人员开展了相关研究，发现参与者对培养善良态度的兴趣低于提升主观幸福感。这一结果对 LKCM 研究和实践意义重大。 在快节奏且压力重重的现代 ...

在喧嚣纷扰的现代社会，我们的心灵仿佛置身于一场永不停歇的风暴之中，被压力、焦虑与无尽的思绪所裹挟。而冥想，恰似那片宁静的港湾，引领我们踏上一场深入内心世界的神奇旅程，重新寻回生命本真的纯净与安宁。 冥想，并非高深莫测的神秘仪式，亦非遥不可及的精神修炼 ...

二、冥想，让你内心平和 冥想，听起来是不是很高大上？其实，它就是一种简单的心灵放松方式。春天，万物生长，我们的内心也需要滋养。冥想 ...

荷欧波诺波诺（Ho‘oponopono）是一种源于夏威夷的古老的冥想练习，目的是与内心达成和解与宽恕。这种冥想将助您扫除引发误会的障碍，用爱和 ...

在当今快节奏的学习生活中，学生内心世界的培育与滋养显得尤为重要。4月21日，卖鱼桥小学文润校区举办“探索内在之光”主题工作坊，特邀澳大利亚裔美籍艺术家卡玛拉担任导师。活动融合游戏、舞蹈、音乐等互动形式，让学生在瑜伽和冥想中体验快乐，获得成长能量，实现 ...