最近在社区健康讲座上，一位70岁的张阿姨悄悄问我："医生说我血糖偏高，让我少吃面条，可我这辈子最爱吃的就是面条，这可怎么办啊？"其实像张阿姨这样的困惑在老年人群中并不少见。面条作为传统主食，确实承载着许多人的饮食记忆，但随着年龄增长，我们的身体代谢能 ...

每天一个鸡蛋，到底是养肾还是伤肾？最近这个争论在养生圈炸开了锅。有人说鸡蛋是优质蛋白，有人却说它是肾病患者的"催命符"。真相到底如何？ 一、鸡蛋对肾脏的双面影响 ...

在这个快节奏的时代，我们的饮食习惯往往因忙碌而被忽视，不经意间，一些看似无害的食物可能正悄悄侵蚀着我们的健康，尤其是对我们的胃造成不可小觑的伤害。今天，我们就来揭开四种被称为“烂胃冠军”的蔬菜的神秘面纱，听听消化科医生的专业忠告，为了我们的胃健康，务必尽早忌口！

提起痛风，大家往往对“高嘌呤食物”深恶痛绝。但在对待“痛风饮食”上，大家可能有个误区：认为只要不吃、少吃高嘌呤的食物，就能避免高尿酸、痛风的发生和发展。但实际上，除了“高嘌呤”食物，还有一些饮食因素也对尿酸的升高和痛风的发作有很大影响。限制食物“嘌呤 ...

据悉，长期食用麻黄碱会导致头痛、心悸、失眠，对人体心脏功能和神经系统造成不可逆的损害，被认定为“有毒、有害非食品原料”，我国明令禁止在声称具有减肥功能的保健产品中添加麻黄碱。

这里要提醒大家，得根据自身实际情况来调整生活，千万别盲目相信那些没有科学依据的偏方和所谓的“神奇食谱”。实际上，很多人都没意识到，尿酸升高可不单单是因为吃了多少海鲜、肉类。在现代人的饮食结构里，过多的精制糖和高脂肪食物，很可能也是尿酸升高的“幕后黑手 ...