2009年，美国科罗拉多州立大学实验室，一群运动科学家围着一块特制测力板瞠目结舌——屏幕上的数据曲线显示，八极拳传人一记震脚竟爆发出2.7倍体重的垂直冲击力。这相当于一名75公斤的武者，单脚瞬间输出202公斤的力量，远超拳王泰森重拳的冲击力（约800 ...

当天气转暖，孩子似乎总是抹杀了袜子与鞋子的必要性，家长们一边穿着鞋子，孩子们却调皮地脱掉袜子，光着脚丫到处跑。你是否曾担心过，孩子光脚会不会着凉、感冒或者生病呢？这其实是很多父母心中共同的疑问。

腿部肌肉锻炼方法多样，有深蹲、弓步蹲、腿弯举、提踵、登山跑等。 1. 深蹲：这是锻炼腿部肌肉经典动作。双脚与肩同宽或略宽，脚尖略微向外。缓慢下蹲，保持背部挺直，膝盖不超过脚尖，直到大腿与地面接近平行，然后缓慢站起。深蹲能有效锻炼大腿前侧的股四头肌、臀部肌肉以及大腿后侧的腘绳肌。 2.

“跑步时，前脚掌还是脚后跟着地？”这个问题困扰着无数跑者，尤其是那些刚刚踏上跑步征程的新手。你可能听说过前脚掌着地能减少膝盖冲击，又或者脚后跟着地更自然舒适。到底哪种方式才是正确的？今天，我们就来深入探讨这个问题，帮你找到最适合自己的跑步姿势。一、前 ...

脚抽筋可能由多种原因引起，而缺钙只是其中之一。其他原因包括： 身体缺乏足够的水分会导致电解质不平衡，从而引起肌肉抽筋。 长时间行走或 ...

黄永森博士指，行山前，进行足够的热身和伸展运动至关重要，藉以增加肌肉弹性和促进肌肉收缩的物理条件。然而，不当或过度的拉伸和热身有机会导致肌肉损伤。建议依循以下“RAMP”原则来进行较为动态的热身运动： ...

为探究慢性踝关节不稳（CAI）患者单腿落地时下肢生物力学特征与前交叉韧带（ACL）负荷的关系，研究人员对 74 名男性参与者进行为期一年的监测。结果显示，一年内崴脚超 4 次的 CAI 患者单腿落地时 ACL 负荷增加。该研究为预防 CAI 患者 ACL 损伤提供参考。

为解决帕金森病患者冻结步态（FOG）发病机制不明及治疗难题，研究人员基于神经肌肉骨骼模型开展相关研究。通过修改脑桥脚核（PPN）和楔形核（CnF）参数，观察到不同的 FOG 亚型。该研究为理解 FOG 病理机制和分类提供依据，助力相关治疗方法开发。