为了应对湿气，专家建议福建民众多多晒太阳，保持适度运动，避免剧烈出汗，以免毛孔过度松弛而诱发湿气侵袭。在饮食方面，对于湿气较重的福建人来说，食用一些利湿的食物尤为关键，比如白萝卜、藕、冬瓜、薏米和鲫鱼。尤其是传统的“薏仁赤豆汤”，薏仁帮助利水渗湿，赤豆则可健脾，二者结合，效果极佳。

在中医的浩瀚海洋中，冯世纶医师以其独特的经方医学理念和丰富的临床经验，为我们展现了一幅生动的医疗画卷。2023年12月16日，一名40岁男性患者首次就诊，主诉症状复杂，耳鸣已持续3至4年，伴随偏头痛、胃胀、反酸等多种不适，身心俱疲。经过耐心细致的诊断，冯医师最终为其开出了赤豆当归散的方子，开启了患者的康复之旅。

鲜灵芝赤豆薏米瘦肉汤 材料：鲜灵芝6克，赤豆（红豆）30克，赤糙米30克，薏米50克，瘦肉200克。 鲜灵芝赤豆薏米瘦肉汤的做法 1、赤豆、糙米、薏米洗净；瘦肉洗净，切块。 2、灵芝入锅，加10碗清水煮滚，放入其余全部材料，慢火煮约2小时，依个人口味调味即可。 营养功效：护肤养颜，去除雀斑，平衡内分泌，清热利水，排毒，消浮肿，和血通经，宽肠理气，祛湿。

绿豆长有较为粗长的枝干，紧凑的叶片聚生在枝干的顶部。 赤豆也叫白石 从赤豆的外形上来看，叶子是红褐色的，呈现梭形。 赤豆的枝干较为细长 ...

蜜红豆🔽 红豆 100克 水 100克 零卡糖 适量 元宵 250克 藕粉 20克 酒酿 1小份 桂花干 随意 步骤： 1. 红豆不需要泡，和水等量电饭煲煮粥程序一次，加 ...