炒青豆是一道简单又美味的家常菜，青豆的脆嫩口感和丰富的营养成分，让它成为许多人餐桌上的常见食材。青豆富含蛋白质、 膳食纤维 ...

春耕春收两头忙，不负春日好时光。近日，红河县三村乡坝兰河河畔的大青豆迎来了丰收。放眼望去，田间地头处处绿意盎然，饱满修长的大青豆悬挂在枝叶间，鲜嫩无比。村民们正在忙着采摘、打包、搬运……一派繁忙的丰收景象。

用料 ：豆腐 1盒 ； 火腿 50g;香菇 3朵 ； 活虾 50g;青豆 50g ； 鸡精 少许；盐 少许胡椒粉 少许； 做法 ： 1、香菇用开水泡15分钟，切碎。虾去壳切成小段。火腿切小粒； 2、将香菇、虾仁、火腿、青豆用盐、鸡精和少许的胡椒粉抓匀； 3、豆腐放盘子里，用刀划成小块； ...

最后，吕文扬把冷藏好的米饭倒入锅中，用铲子将米饭打散。他一边翻炒，一边加入适量的盐和鸡精调味。接着，他把炒好的鸡蛋和虾仁倒回锅中，与米饭充分搅拌均匀。

现在的餐桌上的时髦菜就是吃点杂粮谷物，今天我也来个粗粮盛会吧！ 这道五谷丰登可以说是简约版的时蔬小炒，玉米、胡萝卜、南瓜、青豆、香菇和红枣搭配在一起，不仅色彩丰富，更是营养丰富，丰富的膳食纤维，清爽不油腻，非常适合老人孩子还有养生党。

瘦肉螃蟹汤的做法 1、猪瘦肉洗净，切块，放入沸水中焯水捞出；螃蟹洗净，放沸水中略焯后捞出备用。山药去皮洗净，切块；青豆、鲜贝分别洗净。 2、煲锅置火上，倒入适量清水煮沸，放入猪瘦肉块、螃蟹、鲜贝、山药，大火煲5分钟，加入青豆，改小火煲35分钟。加盐、香油调味即可。 本文仅为健康科普，不构成用药或医疗指南，建议出现健康问题请及时就医。