在这春暖花开的季节，清明节即将到来，大家是不是已经开始计划踏青、赏花和扫墓了呢？不过，到了一年一度的清明，除了春游，吃上几道健康美食也是必不可少的！古人云：‘春季养生，清明不可忽视’，你是否知道有哪些食补方子能让我们在这个节气里更加健康满分呢？今天， ...

补钙营养粥或面：在宝宝的营养粥面中添加豆制品、海带、紫菜等，品种每天换换，每种每周添加1-2次。瘦肉中含钙、铁、锌丰富，7-8月龄的宝宝每天需要为20克瘦肉，一岁以后每天20-40克，可以放入营养粥面中，也可以分开喂。

材料：莴笋 1根、鸡蛋 23个、姜蒜 适量、盐 适量、食用油 适量、酱油 少许（可选）、胡椒粉 适量 做法步骤： 1. 处理莴笋：莴笋去皮，洗净后切成 ...

俗话说“病来如山倒，病去如抽丝”，随着各种治疗手段的发展，癌症治疗已经进入慢病化时代。肿瘤患者在手术、放化疗以及稳定期的各个阶段，常常因药物或疾病本身出现食欲下降、味觉改变、厌食、早饱等各种症状，导致患者营养不能满足身体所需。而中医认为合理膳食，均衡营养才能有助于防治各类疾病，因此肿瘤患者最常见的问 ...

朝问健康，健康生活。昨天是清明节。清明也是春季的一个重要节气，是养生的重要时期。在这个时期气温回暖并逐渐稳定，降雨增多，自然界生机勃勃，人体也应顺应自然规律，进行适当调整。那么，值此时节，应该如何养生？又该注意点啥呢？今天的朝问健康，一起来了解一下关 ...

气虚如何食补 1、金沙玉米粥： 原料：玉米粒80克，糯米、红砂糖各40克。 制用法：将玉米和糯米用清水浸泡2个小时，然后将泡好的玉米和糯米入锅加清水煮粥，煮熟后加入红砂糖再煮5分钟即成。此粥可在每日晚饭时食用。

俗话说清明时节雨纷纷，潮湿的空气里可能藏着健康隐患。那么，清明节气如何运用传统药膳，养生防病呢？接下来张伯礼院士为您推荐的这个食补方子请收好。 中国工程院院士 张伯礼：这个节气如果涉及有脾虚湿重的人，我推荐一款药膳的粥，这粥名字叫 ...

连续的干燥天，较多的人群会出现眼睛的不适，甚至目赤肿痛。石斛草决明猪瘦肉炖海螺对此有食疗的效果。 材料：石斛20克、草决明14克（中药店有售）、蜜枣3个、猪瘦肉150克、海螺肉250克（干品80克）生姜3片。

春天是个食补的好时节，多吃红肉食物可以帮助孩子成长~想要更好的吸收肉肉的营养，可以多尝试清蒸这种清淡的烹饪方式，不仅口感鲜嫩清爽，还可以更多的保留食物的原味和营养。

那么，清明节气如何运用传统药膳，养生防病呢？接下来张伯礼院士为您推荐的这个食补方子请收好。 中国工程院院士 张伯礼：这个节气如果涉及 ...

清明节气，中医食补要注意什么？关于这个问题听听西安市中医院骨伤科脊柱一病区主治医师刘诗若怎么说。

朝“问”健康·健康帮你问：清明节气，食补方子请收好。