生活途径也同样重要。不妨尝试规律的锻炼，散步、游泳等有氧运动，都能有效增强骨密度。在加强锻炼的同时，尽量减少剧烈运动，以避免摔倒和受伤。同时，多晒晒太阳，适度的日光有助于维生素D的吸收，促进钙的利用。

我们生活在一个技术迅速发展的时代，医疗领域自然也不例外。而在骨科手术领域，骨科手术机器人正逐步改变传统手术的格局，帮助医学界攻克一个个难关。尤其是对于骨质疏松性椎体压缩性骨折（OVCF）这一常见疾病，它为许多患者带来了新的治疗希望。

在健康的世界里，骨质疏松就像一个隐匿的“小偷”，悄无声息地侵蚀着我们的骨骼健康。很多人对骨质疏松的认识还停留在“缺钙”这一简单概念上，殊不知，它背后隐藏着复杂的生理机制和饮食误区。今天，就让我们一起揭开骨质疏松的神秘面纱，看看那些看似平常的食物，是如 ...

春天到了，公园里晨练的大爷大妈们又开始活跃起来。你有没有注意到，有些七八十岁的老人还能轻松做深蹲、压腿，而有些六十出头的人却连弯腰捡东西都小心翼翼？这背后可能藏着骨质疏松的秘密。今天咱们就来聊聊那些骨骼强健的老人都有哪些共同点。

编译：陈康教授 解放军总医院第一医学中心点击“蓝字”关注我们指南共识 l 2025骨质疏松症患者或高危人群每日或间歇性补充维生素 D的共识法国骨质疏松研究与信息小组（GRIO）的立场声明PART.011. 引言在过去的 15 年里，关于成人维生素 D ...

喝咖啡会导致骨质疏松吗？陈海翎表示，适量饮用咖啡并不会导致骨质疏松的发生，但过量的咖啡因会增加骨质疏松的风险。对于健康成年人，每天咖啡因摄入量超过400毫克，相当于3至5杯的咖啡，会增加骨质疏松的风险。茶、部分碳酸饮料、功能饮料、现制饮品（如奶茶）也含有较多咖啡因，除了控制咖啡饮用量，也要注意避免含咖啡因食物的过量摄入。

如今，咖啡已经成为许多人生活中不可或缺的一部分，无论是忙碌早晨的提神利器，还是休闲午后的惬意享受，咖啡的身影随处可见。然而，关于咖啡的争议也不少，比如喝咖啡是否会导致骨质疏松、贫血等问题，让不少咖啡爱好者心存疑虑。带着这个问题，广州日报新花城记者采访 ...

随着人口老龄化加剧，骨质疏松已成为威胁中老年人健康的"隐形杀手"。据统计，我国50岁以上人群骨质疏松患病率高达19.2%，而脆性骨折的发生率更以每10年翻倍的速度增长。 为帮助骨质疏松患者早发现、早干预、早治疗，北京小汤山医院特开设骨质疏松专病门诊，4月1日正式开诊，专家团队按照国际最新指南和精准诊疗技术，为您的骨骼健康保驾护航！ 精准检测，动态监测，助力骨质疏松管理 骨质疏松早期症状隐匿，但通过 ...

对于皮肤衰老，边育红指出，其主要与皮肤稳态有关，而表皮干细胞的生物标志物COL17A1蛋白在皮肤稳态中起着重要作用。天津中医药大学研究发现，八子补肾可以通过改善皮肤组织的氧化应激、凋亡、自噬，以及干预表皮干细胞，来协调皮肤稳态，明显干预实验动物的皮肤 ...

为探究氨基酸（AAs）与骨质疏松关系，研究发现 AAs 水平高与股骨颈骨密度（BMD）高、骨质疏松风险低有关。 在骨骼健康的研究领域中，骨质疏松一直是备受关注的话题。随着人口老龄化的加剧，骨质疏松及其引发的骨折等问题，给人们的健康和生活质量带来了 ...

骨质疏松在老年人群中的影响备受关注，为探究骨质疏松风险与老年人全因及特异性死因死亡率的关联，研究人员利用中国纵向健康长寿调查（CLHLS）数据开展研究。结果显示，高骨质疏松风险与更高的死亡风险相关，且 OSTA 水平与死亡率呈 L 形关联。这为评估 ...