做法很简单，饱腹感也是赞的。 准备材料:燕麦麸皮，牛奶，鸡蛋两个，奇亚籽 工具:海氏k5烤箱 做法: 1⃣️直接把所有的材料混合均匀，牛奶慢慢加能材料抱团就可以了的。 2⃣️烤箱预热170度，饼搓圆按成饼状，放在铺好油纸的烤盘上。

在减肥和健康饮食的世界里，燕麦片一直被视为健康的代表。但是，你知道吗？其实真正被低估的主食存在于燕麦的另一部分——燕麦麸皮！这款革命性的食材，能帮助你有效抵抗长胖，提升减肥效果，甚至维护你的肠道健康。让我们来揭示这个被遗忘的美味。

燕麦不仅膳食纤维丰富、蛋白质含量高、矿物质含量能打，搭配好了还有控重的效果。但很多人不知道，燕麦里有一种更精华的营养，做成燕麦片的时候却往往被去掉了，它就是——燕麦麸皮。常吃燕麦麸皮好处真的多燕麦麸皮是一种在燕麦壳里、包裹着燕麦谷粒的薄薄的皮。咱们平 ...

麸皮：麸皮市场价格以上涨为主;本周麸皮周度均价为1558.19元/吨，周度均价环比上涨1.95%。本周次粉均价为2220.30元/吨，周度均价环比上涨0.63%。

至于燕麦麸皮是否能够减肥，答案是肯定的。由于燕麦麸皮中含有丰富的膳食纤维和β-葡聚糖，这些成分有助于增加饱腹感、减少食欲并控制体重 ...