Misalnya, dalam angkat beban, posisi tubuh yang tidak ... di ligamen yang digunakan berulang kali dapat menyebabkan keseleo. 7. Kaki Tertindih Dalam situasi yang tidak terduga, kaki yang tidak ...

Dokter Spesialis Ortopedi dan Traumatologi Andi Praja Wira Yudha Lutfi menyarankan kepada masyarakat yang mengalami keseleo di bagian kaki untuk tidak langsung diurut, melainkan dikompres menggunakan ...

Saat olahraga, keseleo rentan dialami jika tidak melakukan pemanasan. Dikutip dari Healthline, cedera keseleo biasanya dialami di beberapa bagian tubuh, yaitu sendi punggung, jempol, pergelangan ...

Elevation (angkat bagian yang keseleo untuk meminimalkan bengkak). Kompres es sebaiknya diaplikasikan dalam 20 menit per sesi setiap beberapa jam, terutama pada 48 jam pertama setelah cedera.

Keseleo paling banyak terjadi pada pergelangan kaki, namun juga bisa terjadi pada tangan dan jari ... Elevation (Elevasi) : Untuk mengurangi nyeri dan pembengkakan, angkat area yang cedera dengan ...