Pria dewasa membutuhkan 400 hingga 420 miligram magnesium per hari, sedangkan wanita dewasa memerlukan 310 hingga 400 miligram per hari.

Buah beri termasuk stroberi, blueberry, blackberry, rapsberry, dan cranberry, kaya nutrisi penting seperti vitamin C, asam folat, serat, dan kalium.

Dalam artikel ini, melansir NDTV Food, kami akan membahas enam jenis buah yang memiliki manfaat luar biasa bagi ... Alpukat adalah sumber lutein dan zeaxanthin yang membantu melindungi mata dari ...

Sukoharjonews.com – Langsat atau Lanzones adalah pohon dari keluarga Mahoni, yang secara ilmiah dikenal sebagai Lansium ...

Mangga dikenal sebagai buah lezat, sumber nutrisi yang kaya vitamin dan antioksidan. Lantas, amankah mengonsumsi buah mangga ...

Salak menjadi salah satu buah dengan harga terjangkau dan mudah ditemukan mulai dari pasar tradisional hingga modern. Berikut ...

TRIBUNGAYO.COM - Ada beragam manfaat kesehatan jika mengonsumsi buah alpukat setiap hari. Buah alpukat merupakakan makanan padat nutrisi yang memiliki keistimewaan dengan mengandung lemak ...