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He trabajado tanto en hospitales como en ... y el comer emocional. Está prohibido vetarnos y es obligatorio aceptarnos, cuidarnos y nutrirnos de verdad. Utilizamos la comida para satisfacer ...

Además, tienen innumerables beneficios como controlar los niveles de colesterol, peso y presión arterial. Se recomienda consumir cerca de 4 a 6 raciones diarias cada una d e 70 gramos crudas.

El objetivo está en hacernos comer más despacio ... nuestra conducta alimentaria, como por ejemplo utilizando música con tempos lentos para forzar comidas más pausadas.

Aquí es donde, además, encontramos un reciente estudio de una universidad japonesa en el que se sugiere que comer lentamente permite, como parece lógico, reducir la ingesta de alimentos.