Awali pagi lebih tenang dan fokus dengan 7 gerakan yoga sederhana yang bantu redakan stres dan kecemasan secara alami, tanpa alat khusus. Di tengah ritme kehidupan yang semakin cepat, stres dan ...

Atasi kelelahan sore hari dengan 7 gerakan yoga sederhana yang melancarkan peredaran darah, meredakan ketegangan, dan mengembalikan energi secara alami. Sore hari sering kali menjadi waktu di mana ...

Jika Anda termasuk di antara mereka yang menderita sakit sendi dan kelelahan yang terus-menerus ketika melakukan tugas-tugas harian atau jika sering mengonsumsi obat penghilang rasa sakit untuk ...

Ada cara sederhana untuk bersantai dan meredakan stres sambil menjaga pikiran serta tubuh tetap aktif, yaitu dengan yoga. Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini Mulailah dengan beberapa yang ...

yogaBaca Juga: 5 Olahraga Terbaik untuk Para Lansia: Dari Berenang, Yoga, Pilates Hingga Jalan-Jalan Ringan Keliling Kompleks Sama seperti olahraga, yoga juga menggabungkan gerakan badan, meditasi, ...

yoga juga menggabungkan gerakan badan, meditasi, peregangan, pernapasan dapat membantu tubuh agar menjadi lebih santai dan tenang. Namun, tidak semua gerakan yoga cocok dilakukan untuk membantu ...

JawaPos.com – Latihan dalam suhu panas kini semakin diminati berkat beragam manfaatnya bagi kesehatan tubuh dan mental. Kombinasi gerakan yoga dengan suhu hangat ini membantu meningkatkan ...