Les lestes sont ... difficulté à vos exercices. De quoi fuir la routine et avoir de jolis résultats sur la silhouette. Mais quels exercices peut-on vraiment effectuer avec des lestes ...

L'exercice du dragon flag peut s'effectuer dans une salle de sport ou bien à la maison, avec les accessoires adaptés. Vous pouvez vous munir d'un tapis de sport et d'un banc de musculation ou ...

Pour faire du sport, il n’y a pas forcément besoin ... notre kinésithérapeute et coach sportive Helena Roosen vous propose trois exercices avec seulement une chaise pour travailler tout ...

Le rameur est un appareil d’entraînement que vous pouvez posséder chez vous ou utiliser à la salle de sport ... pendant tout ...

Vous souhaitez vous débarrasser de vos plis dans le dos ? En appliquant quelques exercices imaginés par une coach sportive à ...

Découvrez comment réaliser l’exercice pour maigrir “1000 fois plus efficace que les abdos” que les crunchs avec ses conseils d’experte. Comme le révèle la coach de fitness, l ...

Avec les sports de jeu, vous entraînez également votre corps, mais les gens se trompent souvent sur la quantité d’exercice qu’ils font réellement pendant un tel entraînement.

Envie de garder la forme ou de perdre du poids ? Découvrez une activité en salle encore plus efficace que le HIIT. D'après ...