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Cosmopolitan on MSN2 天
Cet exercice de sport, dérivé des squats classiques, est le plus efficace pour se muscler ...
Quels exercices de sport sont les plus efficaces pour muscler les fessiers ? Pour adopter une routine efficace, mieux vaut miser sur les bonnes pratiques. On a justement déniché un dérivé des squats, ...
Cosmopolitan on MSN10 天
Cet exercice de sport, facile à faire à la maison, est parfait pour affiner la silhouette ...
Certains exercices de sport sont plus efficaces que d'autres pour sculpter ses muscles. Pour éviter de souffrir tout en ...
aufeminin on MSN8 天
Graisse abdominale : voici les meilleurs exercices pour l’éliminer, la séance de sport ...
Idéale pour brûler la graisse du ventre et en finir avec les bourrelets, cette séance de sport très énergivore va vous aider ...
aufeminin on MSN6 天
Graisse abdominale : fini la planche, la “side plank” est un exercice beaucoup plus ...
Idéale pour faire fondre le gras stocké sur le ventre, cet exercice de sport pour maigrir peu connu qui cible les abdominaux, ...
Santé Magazine9 天
Qu'est-ce que la méthode de sport Tabata qui promet de brûler rapidement les graisses
La méthode Tabata est un entraînement HIIT ultra-efficace : 4 minutes suffisent pour brûler des graisses et booster votre ...
Sport : ce programme de 9 exercices est à faire deux fois par semaine pour être en forme
D'après une récente étude, effectuer une série de 9 exercices ciblant tous les groupes musculaires principaux serait amplement suffisant pour conserver une bonne condition physique. Découvrez quels so ...
Marie Claire3 年
L’exercice de la chaise, pour muscler ses cuisses tout en douceur
Dans la famille des sports à pratiquer chez soi, on retrouve l’exercice de la chaise.Facile à exécuter, sans matériel particulier si ce n'est un mur vide, c'est l’un des exercices les plus ...