On répond à vos questions. Pourquoi faut-il faire attention au périnée quand on fait du sport ? Les exercices à éviter pour ne pas abîmer son périnée Comment limiter les risques pour le ...

On a justement déniché un exercice de sport très facile à faire à la maison. Pratiquer régulièrement le gainage permet de sculpter l'ensemble de votre silhouette. Grâce à des mouvements ...

D'après une récente étude, effectuer une série de 9 exercices ciblant tous les groupes ... Pas besoin d'enchaîner 1h30 de sport dans l'optique de voir des résultats sur sa silhouette et ...

“Lorsque l’on fait du sport chez soi, on a souvent peu de matériel. Utiliser un mur est une manière d’avoir un point de repère, un outil pour nous assister et pour faciliter les exercices ...

Voici quelques exercices faciles à répéter pour s'échauffer avant le sport. On a tendance à le zapper ou à l'expédier alors qu'il est pourtant indispensable pour faire du sport en toute ...