“Mantener un enfoque integral que combine ejercicio de fuerza con una nutrición adecuada es esencial”, explica Felipe Isidro, ...

Lea más: Fuerza estática y dinámica Cuando se trabaja el desarrollo de la fuerza en niños y adolescentes se debe tener en cuenta la etapa evolutiva en el que se encuentran. Aún así ...

Además de fortalecer tus músculos y articulaciones, el entrenamiento de fuerza tiene grandes beneficios para tu salud mental ...

Fuerza dinámica: en la flexión y extensión de los brazos, dentro del ciclo del movimiento se generan la fuerza excéntrica y concéntrica de los músculos del brazo.

La baja fuerza muscular, medida mediante la fuerza de agarre manual, se clasificó como de menos de 13 kg a menos de 25 kg en mujeres, y de menos de 20 kg a menos de 40 kg en hombres.

Sin embargo, cuando llega el momento de elegir una rutina, nos adentramos en uno de los dilemas más comunes: ¿es mejor el cardio o el entrenamiento de fuerza? Si alguna vez te has parado frente ...

Albert Matheny, especialista en fuerza y acondicionamiento y cofundador de SoHo Strength Lab en Nueva York, dijo que un buen plazo para volver a comprobar tus puntos de referencia es entre cuatro ...

Otro caso llamativo es el de Johanna Quaas que con 90 años muestra su flexibilidad y fuerza en el desempeño de habilidades gimnásticas, aunque lo que más destaca es su agudeza mental.