Merdeka.com - Serat makanan ditemukan dalam sereal, buah-buahan dan sayuran. Serat terdiri dari bagian atau senyawa tanaman yang tidak dapat dicerna, yang relatif tidak berubah melalui perut dan usus ...

Merdeka.com - Serat adalah zat makanan penting untuk kesehatan Anda. Serat dapat membantu menurunkan kolesterol, mengatur kadar gula darah dengan lebih baik, dan juga dapat membantu mencegah kanker ...

Magnesium merupakan mineral yang berperan penting untuk mengatur gula darah, tekanan darah, menjaga kesehatan tulang dan ...

Walaupun Serat (dietary fiber) merupakan bahan makanan yang tidak dapat dicerna oleh enzim dalam saluran pencernaan manusia, fungsi serat pada tubuh adalah untuk melancarkan proses pengeluaran dari ...

"Perempuan berumur 19-50 tahun dianjurkan mengonsumsi 25 gram serat sehari dan setelah 50 tahun 21 gram. Laki-laki butuh 38 gram di usia 19-50 tahun dan 30 gram setelah berumur 50 tahun," jelas ...

Banyak orang ingin mengurangi konsumsi daging merah dan mencari opsi sumber protein nabati. Berikut lima sumber protein ...

Buah melon memiliki banyak khasiat dan manfaat yang baik bagi tubuh dan kesehatan secara umum. Yuk simak apa saja!

ZONABANTEN.com – Bermanfaat untuk fungsi saraf, kandungan magnesium dalam 11 buah ini baik untuk kesehatan ... Secangkir pir berduri mentah menyediakan 23 persen dari DV untuk vitamin C dan 19,2 ...

Dari mendukung kebugaran tubuh, meningkatkan kesehatan jantung, hingga menjaga kestabilan hormon, berikut adalah beberapa ...

BACA JUGA: 3 Zodiak Keluarga Hoki! Mampu Membawa Rezeki Besar Hingga Bahagia ...

Serat juga dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama setelah makan ... Senyawa fenolik dalam pete juga dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif dan mencegah penurunan fungsi otak terkait usia.