Memiliki payudara yang kencang dan berisi merupakan suatu hal yang dapat meningkatkan rasa percaya diri dan postur tubuh ...

Bagaimana plank membantu membentuk otot dada? Cara membesarkan otot dada ketiga adalah dengan melakukan plank. Gerakan ini terbilang menjadi gerakan paling dasar dan mudah dilakukan. Anda bisa memulai ...

Bagaimana plank membantu membentuk otot dada? Cara membesarkan otot dada ketiga adalah dengan melakukan plank. Gerakan ini terbilang menjadi gerakan paling dasar dan mudah dilakukan. Anda bisa memulai ...

TEMPO.CO, Jakarta - Gerakan plank membantu menguatkan otot-otot di sekitar lengan dan perut. Gerakan ini juga jadi dasar untuk gerakan lainnya, seperti push up, burpee, atau gerakan yoga. Bahkan ada ...

Berikut ini Cosmo akan merekomendasikan 6 gerakan workout yang cocok untuk perempuan. Get ready and let’s workout together~ ...