Bulu tangkis Asah ketangkasan strategi dan stamina Pelajari mengapa olahraga raket ini digemari di seluruh dunia ...

Senam irama olahraga seru lincah dan menyehatkan Cocok untuk semua usia tingkatkan kebugaran dengan gerakan berirama ...

Kalau habis Lebaran perut terasa lebih buncit, coba deh gerakan ini! Berbaring telentang, angkat kedua kaki lurus ke atas, ...

Fimela.com, Jakarta Perut rata dan kencang tentu menjadi impian banyak perempuan. Namun, sering kali untuk mencapainya terasa sangat sulit. Apalagi jika rutinitas harian sudah begitu padat, pergi ke g ...

Menurunkan berat badan bukanlah proses yang instan, melainkan membutuhkan komitmen dan kesabaran. Salah satu kunci utamanya adalah menjaga keseimbangan antara ...

HIIT bantu bakar lemak sisa Lebaran secara cepat dan efisien, cocok untuk semua level kebugaran dan bisa dilakukan di rumah ...

FAJAR.CO.ID, JAKARTA – Setelah melewati libur Lebaran yang identik dengan santai, makan berlebih, dan minim aktivitas fisik, ...

Atasi kelelahan sore hari dengan 7 gerakan yoga sederhana yang melancarkan peredaran darah, meredakan ketegangan, dan mengembalikan energi secara alami. Sore hari sering kali menjadi waktu di mana ...

Pengelolaan kadar gula darah merupakan aspek penting dalam penanganan diabetes. Selain menerapkan pola makan yang sehat, ...

Beauties, saatnya olahraga lagi setelah makan banyak di hari lebaran. Mager ke gym? Yuk ikuti 5 olahraga ringan ini!