TEMPO.CO, Jakarta - Gerakan plank membantu menguatkan otot-otot di sekitar lengan dan perut. Gerakan ini juga jadi dasar untuk gerakan lainnya, seperti push up, burpee, atau gerakan yoga. Bahkan ada ...

Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini Plank shoulder tap adalah variasi dari plank dengan gerakan majemuk tambahan, kata Teddy Savage, kepala kesehatan dan kebugaran di gym Planet Fitness.

Salah satu gerakan untuk mengecilkan perut adalah plank. Plank ini sangat efektif untuk membakar lemak yang ada di perut.

Lemak membandel di tubuh sering kali menjadi tantangan utama bagi banyak orang yang ingin mendapatkan tubuh lebih sehat dan ...

Berikut ini Cosmo akan merekomendasikan 6 gerakan workout yang cocok untuk perempuan. Get ready and let’s workout together~ ...

Oleh karena itu, untuk mendapat perut yang ideal hanya dengan di rumah, Anda dapat melakukan beberapa latihan santai ini. Berikut lima gerakan lantai sederhana yang dapat membentuk perut Anda menjadi ...