Asam lemak omega-3 memiliki banyak manfaat untuk tubuh dan otak manusia, sebagian besar terdapat dalam ikan-ikan dari ikan salmon sampai ikan teri. TEMPO.CO, Jakarta - Asam lemak omega-3 memiliki ...

2. Susun daun bawang dan jahe di dasar piring, lalu letakkan ikan di atasnya. Kukus ikan selama 7 menit atau sampai matang.

Ikan adalah sumber protein hewani yang sehat karena sedikit kandungan lemak dan kolesterol. Agar hidangan ikan lebih lezat ... Tuang kaldu hingga menutupi seluruh permukaan ikan. Masak selama 10 menit ...

Jika Anda belum pernah masak ikan tuna di rumah sebaiknya ... Lalu tingginya kadar asam lemak omega-3 pada ikan tuna dapat membantu mengurangi kadar asam lemak omega-6 dan kolesterol jahat yang ...

Jika sudah selesai direbus, ikan pun sudah bisa diolah sesuai selera. Ikan tongkol mengandung asam lemak omega-3, sebuah jenis emak yang telah dikaitkan dengan sejumlah manfaat kesehatan.