Quelle que soit votre condition physique actuelle ou vos objectifs, Exercices à la Maison est votre partenaire idéal pour atteindre un mode de vie plus sain et plus actif. Cette application est ...

Exercices à la maison - Sans équipement est une application qui vous permet d'exercer vos muscles sans avoir besoin d'un équipement de salle de sports, juste avec votre propre poids.

Vincent Pirou, coach sportif dans le 15e arrondissement de Paris a détaillé 6 exercices simples à réaliser à la maison et sans matériel. Plus aucune excuse pour ne pas s’y mettre !

Soulevez ensuite simultanément bras, poitrine et jambes du sol en maintenant la position, comme Superman. Cet exercice est idéal pour renforcer la stabilité, ainsi que les épaules, les ...

Pour éviter les chutes, Audrey Brun, kinésithérapeute propose 3 exercices simples à faire à la maison. L’équilibre est un système complexe, indispensable au quotidien pour nous permettre ...

Pour s'entraîner à la maison, loin des conseils d'un coach sportif avisé, mieux vaut miser sur les bons exercices. Pour muscler sa silhouette rapidement sans pour autant se faire mal ...

La bonne démarche avant de commencer vos exercices de méditation Avant de méditer, vous devez savoir pourquoi vous le faites. Pour cause, l’imaginaire collectif voit souvent la méditation ...

Pas besoin d'équipement pour s'entraîner à la maison! Cette fois-ci on vous propose 5 exercices à faire au mur, cette capsule s'adresse aux débutants qui souhaitent garder la forme pendant ce ...

Découvrez la suite des exercices sur Auvio Retrouvez la suite des exercices dans l’épisode de "Bouge à la Maison" sur Auvio pour continuer votre séance de sport à domicile.

Dans une étude parue dans le British Journal of Sports Medicine, les chercheurs concluent après analyse que « différents modes d'entraînement physique améliorent la tension artérielle au repos, en ...