TEMPO.CO, Jakarta - Serat makanan dapat memperlancar buang air besar, mendukung kesehatan jantung, mendorong penuaan yang sehat, dan masih banyak lainnya. Namun, tidak semua serat makanan sama.

Dalam hal pengendalian kolesterol, pola makan yang sehat dan olahraga teratur dapat membuat perbedaan besar. Adapun makanan kaya serat dianggap efektif menurunkan kadar kolesterol sehingga perlu Anda ...

TEMPO.CO, Jakarta-Kandungan serat dalam makanan bermanfaat untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan. Serat, sebagai jenis karbohidrat dalam sumber nabati, tidak dapat dicerna atau diserap oleh tubuh ...

jpnn.com, JAKARTA - TUBUH membutuhkan serat agar bisa berfungsi dengan baik dan Anda bisa mendapatkannya dari makanan. Serat makanan biasanya sampai ke usus besar dan menjadi makanan bagi bakteri usus ...

Pusat Informasi Pangan dan Gizi Departemen Pertanian Amerika Serikat menyatakan bahwa wanita berusia 19 hingga 30 tahun membutuhkan setidaknya 25-30 gram serat setiap harinya. Anda harus memasukkan ...

JawaPos.Com - Sayur adalah makanan yang sehat untuk tubuh kita, karena mengandung banyak vitamin, mineral, dan serat. Namun sayangnya tidak semua orang menyukai sayur padahal sangat penting untuk ...

Dilansir dari Harvard Health Publishing, langkah awal yang mudah untuk menurunkan kolesterol adalah dengan mengonsumsi semangkuk oatmeal untuk sarapan.