Penelitian telah menemukan rutin latihan yoga membantu meredakan kecemasan, depresi, dan baik buat kesehatan secara umum, ...

Yoga juga memiliki manfaat luar biasa untuk kesehatan mental dan emosional. Dengan kombinasi gerakan tubuh, teknik pernapasan ...

Yoga dan pilates membantu menjaga berat badan dan kebugaran setelah Lebaran dengan membakar kalori, meningkatkan fleksibilitas.

Pilates bukan sekadar latihan fisik untuk memperbaiki postur tubuh, tetapi juga bisa menjadi solusi untuk mengurangi stres.

Dua jenis olahraga yang bisa menjadi pilihan ideal adalah yoga dan pilates. Keduanya tidak hanya membantu menjaga berat badan, tetapi juga memberikan manfaat bagi kesehatan fisik dan mental.

Enam pose yoga pagi ini membantu wanita meningkatkan kesehatan reproduksi, keseimbangan hormon, dan mengurangi stres untuk ...

Pertanyaan ini sering muncul bagi mereka yang ingin memulai rutinitas sehat namun bingung memilih waktu yang tepat. Yoga, dengan keunikan menyelaraskan tubuh, pikiran, dan jiwa, memberikan manfaat di ...

Namun juga berdampak pada kesehatan fisik serta mental. Dilansir dari laman Yoga Basic bahwa kegiatan yoga pada dasarnya membawa manfaat berupa peningkatan fokus, perhatian, konsentrasi, serta fungsi ...

Salah satu solusi agar kondisi kesehatan mental dan fisik ibu hamil terjaga, disarankan untuk melakukan prenatal yoga.

Fimela.com, Jakarta Yoga Moon Fest adalah annual event sekaligus anniversary dari Full Moon Yoga Jakarta yang akan ...

Masa kehamilan diwarnai dengan berbagai macam emosi karena cemas, khawatir. Oleh karena itu, ibu hamil harus rileks dan ...