TEMPO.CO, Jakarta - Berbeda dengan gym atau jenis olahraga lainnya, jalan kaki merupakan olahraga yang sederhana dan murah untuk diterapkan sehari-hari. Anda hanya perlu menyediakan waktu dan sepatu ...

TEMPO.CO, Jakarta - Berbeda dengan gym atau jenis olahraga lainnya, jalan kaki merupakan olahraga yang sederhana dan murah untuk diterapkan sehari-hari. Anda hanya perlu menyediakan waktu dan ...

TEMPO.CO, Jakarta - Bagi sebagian orang yang olahraga hanya untuk menjaga kesehatan, pergi ke pusat kebugaran (gym) terkadang bukan menjadi pilihan yang tepat. Ketersediaan waktu dan biaya sering kali ...

JawaPos.com - Jalan kaki merupakan salah satu bentuk olahraga paling sederhana dan efektif. Olahraga ini mudah dilakukan oleh kebanyakan orang, tidak memerlukan peralatan khusus, dan dapat dilakukan ...

Meski hanya di rumah, ia tetap menjaga kebugaran tubuh dengan berolahraga secara konsisten. Mulai dari jalan sejauh 5 kilometer hingga sauna di depan TV, Marshanda menunjukkan bahwa gaya hidup sehat ...

PIKIRAN RAKYAT - Berjalan kaki adalah olahraga sederhana dan efektif untuk menjaga kebugaran. Namun, jika ingin tantangan lebih dan mempercepat penurunan berat badan, berjalan di tanjakan bisa menjadi ...

Berjalan kaki tidak hanya bermanfaat bagi tubuh, tetapi juga pikiran. Sebuah penelitian di JAMA Psychiatry menemukan bahwa jalan kaki secara teratur dapat mengurangi gejala depresi dan kecemasan.