TEMPO.CO, Jakarta - Berbeda dengan gym atau jenis olahraga lainnya, jalan kaki merupakan olahraga yang sederhana dan murah untuk diterapkan sehari-hari. Anda hanya perlu menyediakan waktu dan sepatu ...

Mulai dari jalan sejauh 5 kilometer hingga sauna di depan TV, Marshanda menunjukkan bahwa gaya hidup sehat bisa dilakukan dengan cara sederhana. Intip foto-fotonya yuk! Kalau bukan sekarang, KapanLagi ...

PIKIRAN RAKYAT - Berjalan kaki adalah olahraga sederhana ... Dampaknya lebih lembut pada persendian dibandingkan olahraga intensitas tinggi seperti lari, sehingga cocok untuk mereka yang memiliki ...

Ketersediaan waktu dan biaya sering kali menjadi pertimbangan sebelum pergi ke pusat kebugaran. Jalan kaki merupakan salah satu bentuk olahraga yang praktis dan ekonomis. Tidak peduli 10, 30, atau 60 ...

JawaPos.com - Jalan kaki merupakan salah satu bentuk olahraga paling sederhana dan efektif. Olahraga ini mudah dilakukan oleh kebanyakan orang, tidak memerlukan peralatan khusus, dan dapat dilakukan ...

TEMPO.CO, Jakarta - Berbeda dengan gym atau jenis olahraga lainnya, jalan kaki merupakan olahraga yang sederhana dan murah untuk diterapkan sehari-hari. Anda hanya perlu menyediakan waktu dan ...

Sebuah penelitian di JAMA Psychiatry menemukan bahwa jalan kaki secara teratur dapat mengurangi gejala depresi dan kecemasan. Olahraga ini merangsang produksi endorfin, zat peningkat suasana hati ...