Olahraga memiliki manfaat alami bagi kulit, seperti meningkatkan kesehatan, mencegah jerawat, serta membantu mencerahkan ...

Olahraga ringan pasca-Lebaran seperti jalan kaki, skipping, yoga, dan senam efektif membakar kalori serta menjaga kebugaran.

Agar mendapatkan manfaat optimal, penting untuk memilih jenis olahraga yang tepat. Berikut beberapa olahraga yang diyakini ...

Buat jadwal olahraga realistis, pilih aktivitas favorit, tentukan waktu rutin, gunakan pengingat, dan kombinasikan latihan ...

Banyak orang mengandalkan latihan mereka untuk melawan efek negatif dari duduk sepanjang hari Namun penelitian terbaru ...

Manfaat olahraga dalam pencegahan penyakit diabetes adalah dengan menurunkan gula darah, membangun otot, dan mengurangi ...

Rutin berolahraga serta mengonsumsi suplemen omega-3 dan vitamin D dapat memperlambat penuaan biologis. Hasil studi ...

Ada beberapa jenis olahraga ringan yang bisa dilakukan penderita diabetes agar kadar gula darah tetap normal dan salah ...

Rutin berolahraga bisa membuat peredaran darah jadi lancar, sehingga oksigen dan nutrisi dapat lebih optimal terserap sel-sel ...

Chicco Jerikho merupakan salah satu aktor yang memperhatikan kebugaran tubuhnya. Tak hanya olahraga, ia juga menjaga pola ...