Plank adalah salah satu gerakan olahraga terbaik untuk meratakan dan mengecilkan perut Anda. Gerakan olahraga ini melibatkan ...

Nakita.id - Apakah Moms menginginkan perut rata dan otot perut yang terdefinisi dengan jelas? Jika ya, Moms tidak sendirian.

JawaPos.com - Banyak orang ingin menghilangkan lemak perut, dan kabar baiknya adalah kamu bisa melakukan latihan di rumah tanpa perlu peralatan mahal. Latihan yang menargetkan otot inti dan ...

Tarian ini melibatkan gerakan perut, pinggul, dan dada, yang dapat membantu mengencangkan otot-otot inti, meningkatkan keseimbangan dan koordinasi, serta membantu menurunkan berat badan. Dilansir dari ...

Sirkuit pertama adalah untuk melatih otot bokong dan perut. Kardashian melakukan 10 squat dengan tumit miring; lalu 10 deadlift; 10 berlutut lat pull down sambil menjaga perut tetap kencang, bahu ke ...