Lần đầu làm mẹ, Puka có nhiều lo lắng. Cô trò chuyện, xin kinh nghiệm từ nhiều mẹ bỉm và chuẩn bị tinh thần cho những vấn đề có thể xảy ra sau khi sinh con, như chuyện sữa mẹ chưa về kịp khi em bé ...
Cá béo, trứng, đậu, các loại hạt, sữa cung cấp nhiều ... mang đến nhiều lợi ích cho cả thai phụ và thai nhi. Hàm lượng DHA (một trong ba loại axit béo ...