Sementara serat tidak larut dalam air bisa menambah jumlah tinja dan mencegah sembelit. Serat punya banyak manfaat, salah satunya mendukung kesehatan jantung dengan menurunkan kadar kolesterol jahat ...

Baca Juga: 7 Makanan Kaya Serat yang Efektif Atasi Sembelit pada Bayi dan Balita, Dijamin Lancar Setiap Hari! Guna memenuhi kebutuhan nutrisi tersebut, dikutip dari Times of India, Selasa (29/10), ...