Pertama untuk menormalkan gerakan usus. Serat makanan meningkatkan berat dan ukuran feses dan melembutkannya. Kedua, membantu menjaga kesehatan usus. Diet tinggi serat dapat menurunkan risiko terkena ...

JawaPos.Com - Sayur adalah makanan ... kurang serat akan mengakibatkan sebagai berikut: Sembelit yaitu kondisi pencernaan mengalami kesulitan buang air besar dan jarang buang air besar. Kekurangan ...