Serat makanan meningkatkan berat dan ukuran feses dan melembutkannya. Kedua, membantu menjaga kesehatan usus. Diet tinggi serat dapat menurunkan risiko terkena wasir dan kantong kecil di usus besar ...

JawaPos.Com - Sayur adalah makanan yang sehat ... Kekurangan serat akan membuat kotoran akan mengeras hingga sulit dikeluarkan. Komponen serat dapat membantu feses menjadi lunak dengan menarik air di ...