Entre sports doux et exercices de renforcement, il est important d’écouter son corps et de privilégier des mouvements adaptés. Découvrez les meilleurs exercices selon votre âge et votre ...

Découvrez quels sont ces exercices en question ! Without fail : Muscular adaptations in single set resistance training performed to failure or with repetitions-in-reserve, Sport Ryix ...

Le Pilates est souvent présenté comme un sport doux, mais il n'est pas rare de ressentir des douleurs aux poignets pendant ou après une séance. Découvrez les 5 gestes simples à adopter pour prévenir c ...

On répond à vos questions. Pourquoi faut-il faire attention au périnée quand on fait du sport ? Les exercices à éviter pour ne pas abîmer son périnée Comment limiter les risques pour le ...

Les consignes pour préserver ses articulations en faisant du sport Le secret pour éviter ... musculaire et articulaire grâce à des exercices doux et à intensité très contrôlée.

Pour se remettre au sport facilement après avoir fait un break ... sur le vélo elliptique pour vous racheter. Il existe des exercices de fitness moins ennuyeuses et bien plus fun pour une ...

Pour faire du sport, il n’y a pas forcément besoin de salle et d’une tonne de matériel. Dans le 6/8, notre kinésithérapeute et coach sportive Helena Roosen vous propose trois exercices ...

Voici un exercice doux pour les bras qui peut tout à fait ... petits mouvements que l'on fait avec nos haltères en salle de sport : dos droit, bras en angle droit, on saisit la bouteille et ...

Idéale pour brûler la graisse du ventre et en finir avec les bourrelets, cette séance de sport très énergivore va vous aider à atteindre vos objectifs. Voici les exercices les plus efficaces ...

Découvrez la durée minimale de sport recommandée ainsi que les exercices les plus efficaces pour perdre du ventre durablement. Si adopter une alimentation équilibrée est essentiel pour ...