pun sering mengalami kesulitan untuk tidur. Dikutip dari hellosehat.com, para ahli berpendapat bahwa insomnia adalah salah satu gejala penuaan yang normal dan umum terjadi pada lansia. Orang yang ...

Gangguan tidur seperti sering terbangun di malam hari, sulit kembali ... Lalu, bagaimana cara lansia bisa mendapatkan tidur yang lebih berkualitas? Tidak perlu bergantung pada obat tidur, ada ...

JawaPos.com - Insomnia adalah masalah umum yang sering dialami oleh lansia. Gangguan tidur ini tidak hanya mengurangi kualitas hidup tetapi juga dapat mempengaruhi kesehatan fisik dan mental. Memahami ...