El ejercicio es uno de los hábitos saludables que favorece al sistema cardiovascular. En Argentina el 34,2% de los ...

Dedicar unos minutos al día a entrenar con mancuernas es clave para lucir un cuerpo fuerte y una silueta moldeada. Hemos ...

Mientras en uno el foco está en la capacidad cardiopulmonar, en el otro lo fundamental es la masa muscular. Sin embargo, los ...

Pilates, gimnasio, yoga, cardio, fuerza y deportes recreativos son algunas de las muchas formas en que se puede adoptar este ...

El ejercicio mejora el estado de ánimo y aumenta la longevidad, lo que hace que la paciencia sea clave en el proceso.

Por otro lado, elegir el horario correcto no es suficiente, también debes complementar el ejercicio con otros buenos hábitos ...

Lograrás más fuerza sin arriesgarte a lesiones si practicas estos ejercicios de barre para fortalecer espalda para los que ...

La teoría nos la sabemos: las sentadillas son un ejercicio que nunca debe faltar en nuestra rutina de entrenamiento. Son uno ...

Actividades como caminar, subir escaleras o bailar zumba eran de las mejores para adelgazar, sin embargo, los expertos ponen el foco en otra.

Un número considerable de estudios respaldan que el ejercicio vespertino o nocturno ... sus beneficios en condiciones como la diabetes tipo 2 o la obesidad, optimizando la regulación del azúcar ...

El estudio del que hablamos comprobó que este tipo de ejercicios sin ningún tipo de material podía tener grandes ventajas en terrenos de fuerza, flexibilidad, movilidad y bienestar general ...