TEMPO.CO, Jakarta - Yoga menjadi latihan yang sering digunakan mengecilkan tubuh. Yoga menekankan keseimbangan emosional dan kesehatan keseluruhan. Dengan berbagai jenis dan cabangnya, yoga ...

Dari sekian banyak pose yoga, berikut 5 pose yang dirancang untuk pemula dilansir dari Healthline dan Nirvana.co.id. 1.

Selain itu, rileksasi yang kita dapatkan saat melakukan Yoga juga dapat memperbaiki mental dan jiwa kita. Maka dari itu Yoga harus dilakukan dengan ketenangan dan konsentrasi. Prinsip umum dari ...

Dalam artikel ini, kita akan membahas tujuh gerakan yoga yang dapat dilakukan di sore hari untuk mendapatkan energi maksimal dan mengusir rasa lelah. Gerakan-gerakan ini tidak hanya mudah dilakukan, ...

Enam pose yoga pagi ini membantu wanita meningkatkan kesehatan reproduksi, keseimbangan hormon, dan mengurangi stres untuk kesejahteraan yang lebih baik. Wanita mengalami berbagai tahapan perubahan ...

4. Tahan kepala terus menghadap ke depan tambah dengan konsentrasi. 5. Tarik napas hingga Anda merasakan rileks. Selanjutnya, pose yang sedikit sulit. Gerakan yang mirip dengan segitiga ini dapat ...