在跑步的时候，会刻意增加下肢的锻炼，如我们的髋关节和膝关节，但是我们往往最忽视针对脚踝的训练，其实我们的脚踝是更应该去加强训练的，我们在这里举一个例子：一个70公斤-80公斤的人，跳起来40-50公分，落地的时候，你的膝关节和踝关节要承受身体16 ...

鞋面性能：或许是由于SpringBlade的中底太过吸引眼球，人们很容易就忽视了其鞋面性能，通过仔细观察，你会发现，SpringBlade的鞋面采用了先进的Techfit材质，这种材质的韧性极强，可以起到出色的稳定与支撑作用，同时在透气方面也是可圈可点，而鞋舌处大面积 ...

通过GPS系统实时追踪你的运动情况并帮助你合理安排运动计划，可以说是一个相当不错的运动助手。这个运动助手可以陪您一 ...

或许在第一眼见到这双Asics GT-2000 2的时候，很多人都会认为它和前作相比，无论从鞋型还是外观方面都没有太大的变化，但这就是Asics品牌一贯的传统，也是这个系列成熟的标志，仔细观察你会发现，全新GT-2000 2在细节处理上更加人性化，同样鞋身布满高科技 ...

在跑鞋的领域中，人们一直在寻找着一双更加轻质，脚感更加舒适的跑鞋，这也应运而生了很多高科技跑鞋，但在跑鞋的发展历程中，我们却很难找到能与Nike Air Pegasus相提并论的鞋款，在30年的不断发展中，Air Pegasus一直以舒适的脚感和优秀的透气性成为了很多 ...

祝贺：壹季体能训练营著名营养师/健身教练。本期他将为大家讲授在跑步训练当中，应该如何正确使用蛋白粉，才能既达到 ...

高宇：高端健身者联盟体能训练师，跑步课堂特约教练。本期高宇将围绕春季户外健身展开，他将讲授5个不用器械辅助的小 ...

00:00--57:44 【杨庆琦分享】一，报名及行程规划；二，30周训练；三，出发及比赛；四，文化美食之旅；五，感谢 57:49--96:00 【贺付利分享】一，什么时间开始有参加大铁的想法及原由；二，从什么时间开始准备奥地利大铁的；三，比赛前后的一些小插曲；四，完 ...

陆非凡：健身顾问、网易跑步频道特约教练。在本月的损伤恢复版块中，尚珈丞将为跑友解决一直以来的困扰，讨论一下办公室久坐人群的身姿对策。本周节目将解决大家经常会出现一些坐姿的问题，比如说耸肩、弯腰、驮背。 讲解一：弯腰、驮背、颈前伸等不 ...

网易体育：从2008年奥运会开始，你就和体育结下了不解之缘，如今五年过去了，当时的记忆现在想来是不是还很记忆犹新？ 林鹏：对，我就觉得这五年时间真的是过得太快了，五年前，2008年的8月8号好像就像昨天的事情一样，一幕一幕都在我眼前。 网易体育 ...