今年立夏是在5月5日，夏至在6月21日，意味着夏天正式的來臨，溫度明顯升高。春夏交替，隨著氣候變化，可以預期夏天將會愈來愈熱，註冊中醫師邱宇鋒認為：「炎熱有機會令身體感暑，不僅高溫會消耗體力，大量出汗也會導致體液流失，出現耗氣、傷津的問題。」 ...

流感藥有效？

共同通訊作者、中大醫學院賽馬會公共衞生及基層醫療學院何建輝教授表示：「這項創新的跨學科研究就像一張『溫度與血漿蛋白的關係圖』，清楚揭示氣候和環境變化對健康的影響。當面對極端天氣時，人體將運用數百種蛋白質來應對，而這些變化對人類健康具長遠影響。」 ...

香港學生的精神健康一直備受社會各界關注。早前，啟勵扶青會公布了《青年精神健康狀況調查》，發現2成受訪中學生表示壓力及情緒超出負荷，但有3成人表示在遇到精神健康挑戰時未能找到求助渠道，這反映出本港青年需要更多精神健康相關支援。究竟本港青少年主要面對甚麼 ...

失眠解決方法 | ...

今個春天不用煩惱去哪裡玩，因為海洋公園由即日起至6月1日，舉行「親親動物月」，讓你和家人可以與6隻超萌大熊貓、跟樹懶、金剛鸚鵡作零距離接觸，還有很多有趣活動等著你，保證大人小朋友都開心！

「控制狂」一詞在我的診所並不陌生，要不是病人的家屬向我投訴，或是病人投訴家人有這狀況，情況屢見不鮮。事實上，無論家庭、職場、還是朋友圈，我們不時會遇到一些對他人生活過度干預、甚至操控的人，而這往往使身邊人感到不安、困擾。

這是一個做法很簡單的沙律，只要在預備汁料方面預早準備一下，大概10分鐘不到就能夠完成。 冬天一定要進補？冬天的確是「藏」的時間，但也不是甚麼補藥也往嘴裏吃，因進補太多反而會便秘。 豆腐味道一般較清淡，加入番茄和牛肉煮成這道菜式後頓時變得 ...

我們平日會進食不少澱粉質以應付每日能量所需，但過量攝取便會轉化成脂肪儲存，同時，水份亦會在體內連同糖份儲存在肝臟，故澱粉質的吸取量亦會影響體內水份的儲存。 以下的低澱粉質餐單適合體重約120至140磅、身型骨架偏小的女士，透過連續7天 ...

致力從社會工作層面推廣寧養服務資訊 ...

長壽是不少人夢寐以求的目標，根據統計處的數字，本港男性的平均預期壽命是83歲，而女性更長達88歲。然而，長壽不等於健康，若然身體體弱多病，亦難以令人享受生活。早前一項研究發現，遵循特定的飲食模式，可以有效減低年老時患上慢性疾病的機會1。究竟甚麼飲食法最有效？飲食與健康有甚麼密不可分的關係？

糖尿病是個需要控制飲食的慢性病，但這不代表患上糖尿病就要喪失享受美食的權利，只可以吃千篇一律、單調乏味的菜式。只要懂得選擇食材、採用「食物交換法」，把會影響血糖水平的醣類食物適量又平均地分配到日常每餐之中；便能有效控制血糖至理想 ...