羊城晚报全媒体记者 崔文灿 ...

凌晨三点刷手机的你突然想到：都说早睡早起身体好，可隔壁王叔退休后天天睡到自然醒，气色反而比上班时更红润？这届中老年人正在用实力证明，养生界的"黄金法则"可能需要重新洗牌。 一、生物钟的隐藏说明书 ...

少一些成人视角在一次分享活动上，市实验幼儿园第二分园园长陈奕奕向与会者分享了一日作息时间改革前后的对比图，一经比对可以鲜明地看出：以半个小时为单位的碎片化作息时间被一个小时甚至两个小时的整段时间代替，而内容安排也从事无巨细被自主游戏取代。

春天的脚步已慢慢走到了尽头，这几天气温逐渐升高。大风一吹，不仅脸部干燥，眼睛也变得干涩酸疼起来。 春季眼睛干涩如何缓解？如何让眼睛水润又明亮？浙江省中医院眼科副主任、医学博士岑璐莎副主任医师为您带来“春季护眼”妙招。 春季目赤目干，不仅是“肝”的问题 春天本是万物复苏、百花齐放的美好季节，但不少人却被恼人的眼睛酸痛“迷了眼”。最近，在岑璐莎副主任医师的门诊，很多人因为眼睛干涩严重影响生活工作，来寻 ...

卢靖姗提到，她需要安静和黑暗才能入睡，而韩庚则习惯在深夜活动。专家指出，夫妻分开睡并不一定是坏事，有时甚至可以改善关系。许多观众开始反思自己的作息习惯，相关讨论迅速在网络上展开。

近日，教育部公布了河北、江苏、河南等地查处中小学违规办学行为的典型案例，要求各地各校合理安排中小学生在校作息时间，充分保障学生睡眠和自主学习活动时间，禁止在法定节假日、寒暑假集中补课或变相补课。 通知指出，中小学在校时间过长、节假日 ...