马斯洛需求理论告诉我们，健康的生活不仅有助于预防癌症，还能显著提升生活质量。通过遵循这8种健康习惯，我们完全可以在日常生活中有效降低患癌风险，拥有更美好的生活。要记住，健康的选择是在为自己的未来投资。 返回搜狐，查看更多 ...

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薯类可以替代一部分主食，尤其是不太熟的土豆含有很多抗性淀粉，这种淀粉有助于控制血糖，对调节肠道菌群也有益处。

牛肉富含蛋白质，葱白硫化物含量高，而葱叶则富含叶酸、维生素C和膳食纤维。

据北京大学人民医院睡眠医学科的董霄松副主任表示，春节期间的理想睡眠时间应控制在7至8小时。此外，守岁时不要通宵，这对体弱和睡眠质量不佳的人群身体影响尤为显著。贺娟教授也强调，晚间减少高能量饮食的摄入有助于提高入眠质量。“胃不和则卧不安”，因此适量进食将使你更易入眠。

在现代社会，人们的日常生活中充斥着各种各样的物品，然而，一些看似平常的东西却可能潜藏着健康隐患。 随着人们对健康和环保的关注度不断提高，这些问题也逐渐引起了广泛的重视。 塑料瓶作为一种常见的包装材料，因其便捷性和低成本而被广泛应用。但近年来，随着环保意识的增强，人们开始意识到塑料瓶对环境的危害。

人生，就像在一座客栈里，喜悦与沮丧总在瞬间来临，某种程度上，我们都在与自己的心理健康作斗争。最近，重庆市教委发布的《高校心理健康工作指南》规定，将心理健康课程作为大学生的必修课，这一举措引发了广泛关注。心理健康教育的重要性不言而喻，尤其是对承受过大压力的大学生而言。

虽说咖啡不“垃圾”，但也别喝太多。我国《咖啡与健康的相关科学共识》中建议：普通成人每天咖啡因摄入量应控制在400毫克以内。 相当于不超过4杯纯咖啡（150毫升/杯），如果是一小包1.8~2g的速溶咖啡粉，每天最多不超过5袋。

学业压力、同伴关系和家庭环境等因素，导致越来越多中小学生面临心理健康挑战。社会服务机构受访时指出，在2024年寻求帮助的中小学生增加了约26%，及早识别和干预对于帮助学生应对心理健康挑战至关重要。

IT之家 2 月 1 日消息，据外媒 TechCrunch 昨日报道，微软宣布其 AI 业务部门下将设立一个新单位 —— 先进规划单位（APU），旨在帮助公司深入了解人工智能 对社会、健康及工作 带来的潜在影响。

央视网消息： 进入2月，国家和地方层面有多项民生利好接连落地。民政部近期发布《家庭养老床位服务基本规范》《养老机构文娱服务安全规范》《养老机构委托服务规范》和《老年人探访关爱服务规范》等4项推荐性行业标准，自今天起实施。