出现“上火下寒”的症状时，除了艾灸，还可以推腹，尤其腹部阻滞点要多推，这也是为了疏通中焦。有些人一推就会打嗝放屁，其实就是清气升、浊气降，说明中焦气机通了。 返回搜狐，查看更多 ...

在饮食调养方面，要少酸增甘，助阳气升发。春季阳气升发，但肝气疏泄失调可能会影响脾胃功能。因此，饮食上应“少酸增甘以养脾”，少吃酸味食物（如柠檬、醋等），因为酸味收敛，不利于阳气生发。饮食建议以清淡为主，多食荠菜、香椿、菠菜等绿色蔬菜以疏肝气；鲜嫩茵陈 ...