临床观察显示，部分患者经每周2-3次、连续2-4周治疗后，睡眠质量、入睡时间及睡眠维持能力有所改善。该疗法具有创伤小、副作用少的特点，但需严格掌握禁忌证（如甲亢、G6PD缺乏症等）。

长期的失眠对精神分裂症患者的病情及生活也有严重的影响，研究发现，睡眠障碍往往是疾病发作或复发的先兆症状，不仅危害大脑发育，更会使患者的记忆力、辨别能力、注意力降低，提高病情反复的风险。

一说到失眠，很多人都会唏嘘不已。那种在床上翻来覆去，哪怕数了一千只羊依旧睡不着的痛苦，相信不少人都经历过。面对失眠，一些人选择了靠药物来入睡，但是不是一失眠就要去找医生开安眠药？我们究竟应该如何看待失眠呢？长宁区虹桥街道社区卫生服务中心中医康复科主任 ...

如果这种情况持续超过3个月，就是慢性失眠，相当于身体长期处于“待机却不关机”的危险状态。 2. 失眠的危害比你想象的更可怕！ 健康杀手 ...

在睡眠障碍门诊，北京回龙观医院睡眠医学中心主治医师王蕾蕾真切体会到了失眠患者群体的变化，数量在增加、人群愈发年轻化。3月19日上午 ...

但中国睡眠研究会的调查显示，目前有 5.1 亿中国人被失眠困扰，其中好多人依赖于助眠药、精神类药物。 今天是 3 月 21 日世界睡眠日，我们来聊聊 ...

很多人觉得容易醒来或失眠。营养师吴映蓉表示，研究发现，每天晒太阳不足2个小时的人，睡眠时间往往少于4个小时，这可能跟日晒不足者，血中维生素D不足有关，建议想睡得好，可在上午10点前或下午2点后晒太阳，另也可多吃鱼类、鸡蛋、维生素D强化乳制品，与晒过太阳的香菇或黑木耳来改善。

ANGIE安吉因创作和演唱热门影集《影后》歌曲〈想像我们〉受到欢迎，去年底趁热推出个人首张创作专辑《Caramel Eyes ...

我国以往一项研究，调查了超过9000名60岁以上年长者的睡眠情况，他们平均睡眠时长能达到7小时，但是，53.8%的参与者报告了至少一项睡眠障碍，其中入睡困难和觉醒2次以上的比例分别达到27.5%和27.8%，还有15%的人提到早醒后难以入睡。

研究人员开展癌症相关失眠干预疗效研究，发现 CBT-I、电针和太极可改善症状，意义重大。 背景：癌症相关失眠的患病率是普通人群的两倍，对疾病进展影响显著。本网络荟萃分析旨在系统比较多种干预措施治疗癌症患者失眠的疗效。 方法：研究人员系统检索 ...

专家表示，高能粒子干扰地球磁场产生地磁暴，对人类的身体健康几乎没有影响，但会对人类的生活造成影响。比如会影响无线电波的传播、干扰无线电通信、影响飞机轮船等的导航，甚至影响到手机信号；高能粒子还可能对人造卫星、空间站等人造飞行器造成损害，导致故障。强地 ...