研究結果令人意外，以較慢速步行運動的組別減掉更多體脂肪，並增加更多瘦體組織（lean body mass）。健身教練斯蒂恩（Emily ...

許多人認為「每天走一萬步」是維持健康的黃金標準，但最新研究顯示，光靠散步無法有效提升體力，甚至對健康的幫助有限。日本運動生理學專家指出，真正能提升 體能 、改善 高血壓 及預防認知症的運動方式，是「間歇 快走 」，其效果可媲美健身房的重量訓練。

許多人認為高強度運動才是燃燒脂肪和減重的唯一方式，但一項近期研究顯示，對於50歲以上的女性來說，慢走反而更有效。 認識專家：Albert ...

國際名導蔡明亮電影《行者》系列慢走12年、長征近十萬公里，橫跨台北、香港、東京、巴黎、華盛頓等八座城市拍攝；十部《行者》系列將首度於台灣全放映，啟動「行者十步」電影馬拉松的募資計畫。今天（11日）公布電影馬拉松計畫「行者十步」的電影預告，且蔡明亮出席 ...

隨著年紀增長，許多人會發現體力開始下滑。專家指出，雖然許多人想靠走路來培養體力，但如果只是悠閒漫步，不管走多久都不會有成效，研究也顯示「日走萬步」的效果不彰。日本醫師現在推薦「間歇式健走」。只要重複快走與慢走，不僅能提升肌力，還能控血糖、降血壓。

距離因鼓吹武統言論，遭廢止在台居留許可的中配亞亞（劉振亞）的離境期限剩下12小時，但她沒打算離開，今（25日）上午還帶著老公跑到內政部外抗議，標語還寫「台獨政府趕陸配是乞丐趕廟公」，民進黨立委黃捷質疑難道這是主張中國人是廟公，台灣政府是乞丐嗎？痛批這 ...

繼去年底舉辦「大安森林公園一邊哭一邊看電影一邊跨年」活動，國家影視聽中心將再與國際知名導演蔡明亮合作，集結10部作品、每場10小時、共舉辦10場的電影馬拉松計畫《行者十步》，將在新莊國家影視聽中心以「跨夜場」的形式打頭陣，選在5月3日晚間放映到5月4 ...

國家影視聽中心繼2024年底舉辦「大安森林公園一邊哭一邊看電影一邊跨年」活動，今（2025）年再與國際知名導演蔡明亮合作！集結10部作品、每場10小時、共舉辦10場的電影馬拉松計畫《行者十步》，近期在影迷觀眾之間引發話題。蔡明亮的重量級放映計劃將在新 ...

國際名導蔡明亮電影《行者》系列慢走12年、長征近10萬公里，橫跨台北、香港、東京、巴黎、華盛頓等8座城市拍攝；10部作品作品分別受邀參與坎城影展、馬賽國際影展、柏林影展、威尼斯影展、並入圍第60屆金馬獎最佳紀錄片等，享譽國際。

近期因比特犬攻擊事件，引發民眾對攻擊性犬隻的高度關注，新竹市動保所表示，為保障民眾安全並兼顧動物福利，依農業部公告規定，目前比特犬除了前年以前已向主管機關登記備查者可合法飼養，其餘皆已禁止新飼養及自國外輸入，呼籲飼主如帶危險性犬隻外出時務必牽繩戴口罩。動保所表示，當民眾雙方都帶著狗狗到戶外散步，想讓寵物互動時，除了一定要幫狗狗繫上牽繩外，在飼主雙方同意下，也應讓狗狗先保持距離相互嗅聞，觀察其互動良 ...