然而，与之形成鲜明对比的，是那些在寒风中坚持慢跑的人，你或许会想，这些人是不是有些“自虐”？或者他们的健康真的会因为这个习惯变得更好吗？ 有研究表明，冬季慢跑确实对心血管健康有诸多益处，但这样的结论背后有哪些科学依据呢？ 作为一名 ...

有些人，每天都坚持慢跑，但看起来依然精神焕发，身体健康；而另一些人，即便年轻，也会在慢跑时显得气喘吁吁，甚至感到乏力不堪。 你可知晓？这种情况，往往不仅仅是体能差异的问题，背后其实藏着更深的健康信号，慢跑，不仅是锻炼身体的方式 ...

“超慢跑”是一种低强度、以每分钟约180步频率进行的慢速跑步，旨在保持低心率，以促进脂肪燃烧和提高耐力。 这种方式不仅关注身体锻炼，还 ...

你听说过“超慢跑”吗？据说在家中就能进行，是非常适合冬天的运动项目。但“超慢跑”究竟是不是冬天的优选运动项目呢？来听听专家的解答↓ 01 什么是“超慢跑”？ “超慢跑”是一种低强度、以每分钟约180步频率进行的慢速跑步，旨在保持低心率 ...

过完小年，忙碌一年的各路运动爱好者们也开始归心似箭，置办年货、吃好喝好过个好年。年货不光是大快朵颐的欺骗餐，更是「新年穿新衣」。只不过运动党逛街置新衣，更是有着性能、外观、意义上的多重考量。