「茉莉爸」不是個例，事實上，很多新手父母都曾經歷帶娃的苦悶。在「茉莉爸」的評論和私信中，女性和男性家長均向他表達過自己的痛苦和不被理解。「產後憂鬱」並非天然地與性別相關，而是一種育兒處境。

台灣兒童青少年精神醫學會發布兒少心理健康調查，近三年，憂鬱症、自殘等兒少患者明顯增加，位居兒童身心科門診診斷類別第一名。此外，確診為憂鬱症的孩子屬於自殺高風險族群，從國小起就有自殺或自傷等意念，需要家長、專家關注。

海鮮中的ω-3脂肪酸和維生素D可以幫助緩解憂鬱情緒，增強身體免疫力。另外富含油脂的魚肉也是不錯的抗憂鬱食物，也曾有研究證實，魚油有助於抗憂鬱，像是鮪魚、鯖魚、鮭魚都是好選擇。

憂鬱症是多重因素導致的疾病，包括神經傳導、內分泌、基因遺傳、心理社會因素等等都有可能。台中榮總精神部主治醫師張庭綱表示，腦中三大神經傳導物質為血清素、多巴胺與正腎上腺素，多巴胺是負責傳達快樂、喜悅的荷爾蒙；正腎上腺素是負責傳達恐懼與不安；而血清素則是 ...

男子阿國與妻子小萱（均化名）在2017年婚育有1子，小萱因工作因素平日與她的父母同住，僅假日返回阿國的住所。不料，阿國因涉及洗錢與投資失利，雙方關係惡化且相互怨懟，小萱在2022年離家出走並且避不見面，也曾透過親友輾轉告知阿國希望離婚。阿國不滿婚姻已經名存實亡，因此依法訴請離婚。

台灣兒童青少年精神醫學會的「憂鬱、自傷急速增加」調查發現，確診憂鬱症的孩子，從國小開始就有自殺和自傷意念。林健禾指出，兒童青少年時期是成長中變化最明顯的階段，身體、智力、人際關係等各方面不斷發展，若適應出現困難且無法獲得改善時，家長、老師應辨識嚴重程 ...

當青少年因為情緒問題自傷，換來的不但不是家人的關懷，反而是冷冷的一句「你不要弄髒家裡的沙發」，這句話彷彿就像一把利刃刺進孩子的心臟。專家表示，近年受到少子化、社會變遷，以及疫情隔離的影響，兒童青少年憂鬱症乃至於自殘的比例不但明顯增加，年齡也有下降的趨 ...

先前GQ的報導中有文章提出，國外研究發現， 保持活躍的社交活動 對於長壽有益，但其實鞏固社交關係的好處還不僅於此！根據由牛津大學做過的一項研究結果指出，不限年紀，男人如果可以每週參與兩次「兄弟聚會」（Boy Nights），同樣 有助於整體健康 。

1.將巨大項目分成小目標 情緒易憂鬱的人，通常會有求好心切的心態，可學著不要訂下難以實現的目標或承擔太多的責任；當做了一個決定，可以將 ...

根據世界衛生組織（WHO）數據顯示，全球有3.5億人患有憂鬱症，是造成人類失能第一名的疾病。然而，傳統抗憂鬱劑起效慢，對患者自殺意念治療效果不彰，而目前K他命用於憂鬱症治療已進入臨床試驗階段，具有快速、持續抗憂鬱的優點；但外界對於K他命的使用，仍有安 ...

【健康醫療網／編輯部整理】憂鬱症是多重因素導致的疾病，包括神經傳導、內分泌、基因遺傳、心理社會因素等等都有可能 ...