越野赛沿途经过的燕羽山位于延庆区井庄镇和大庄科乡的交界地区，是军都山主要山峰之一，海拔1278米。因为地理位置好、风景优美，已成功举办五届环燕羽山越野挑战赛。在这里可以纵情山野之乐，置身云绕山间、小溪潺潺的绝美意境，还可以登顶燕羽山“一览众山小”。无论是奔跑还是观景，都将是一趟“井”色满满的旅行。 柳沟凤凰古城历史悠久，登上北城门，遥望远处可见高山峻岭与古城全貌融合的壮丽画卷。城西有土边长城、土城 ...

在非物质文化遗产的保护与传承上，文法学院正积极探索。2024年4月16日，学校组织了一次特别的研学活动，集中师生的力量，走进大泉村，深度探寻省级非遗项目——怀梆旱船舞。此次活动不仅是对传统艺术的感知，更是对文化素养的一次提升。

这里教大家一个有效的缓解方法是“划旱船”。 一、老人腰背痛的原因 久坐、久站、平时不正常的姿态、非正常的用力、长时间的伏案工作都会有 ...