小米不熬粥喝了，放破壁机里面搅一搅，蓬松又暄软，比面包还香甜 ...

时间过得真快，一晃就到腊八节了，庄超英也放寒假了，有了庄超英的帮忙，黄玲带孩子就轻松多了，今天是腊八节，大早上的桦林就带来了八宝米。

夏天或在高温环境工作的人出汗多，水分流失很大，钾的流失最多，体内的电解质平衡遭到破坏。用绿豆煮汤来补充是最理想的方法，能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐。但因绿豆性寒，所以通过添加别的食物来达到平衡，比如糯米、小米和大米既可以增加粥的润滑，还可以暖胃、润肠。下面介绍一款简单的夏日家庭常备消暑绿豆汤的做法。 绿豆小米粥的做法 ...

中国居民膳食指南（2022 年版）给出了科学建议，老年人每天应该摄入 1.0 至 1.5 克蛋白质 / 公斤体重，而且得确保优质蛋白质的摄入量占总蛋白质摄入量的一半以上，这样才能维持肌肉质量和身体健康。那哪些食物富含优质蛋白质呢？下面这六种，老年人可一定要多吃。

曾几何时，朱茵因为在《大话西游》中扮演“紫霞仙子”而风靡全国，成为众多粉丝心目中的女神。她与周星驰的恋情更是娱乐圈中的经典话题。但是，现实中的爱情并没有电影中的美好，朱茵曾经历过背叛，心痛难忍。在大家为她感到不安时，她遇到了黄贯中，这个被外界视为“配 ...

被闹钟叫醒还能忍，被尿意叫醒才最崩溃！你有没有数过自己每晚要起夜几次？超过两次就要注意了，这可能是身体在发出警报。别急着吃各种补品，厨房里常见的核桃换个吃法，就能解决这个尴尬问题。

炒花生米，掌握几个技巧，炒出来花生米金黄酥脆，放半年都嘎嘣脆 ...

铜仁市中南门历史文化街区的改造工程于2018年启动，2021年9月正式开街。改造后的中南门古城保留了老街旧巷、古建故居等传统风貌，新建了锦江河景观步道、便民停车场，集商业、文化和休闲于一体，成为铜仁市的文化地标，吸引了大量游客和市民。此外，老街还引进 ...