【本文由小黑盒作者@玩家30346337于04月16日发布，转载请标明出处！】 一、增肥先避坑：这些昏招越用越瘦 1. 猛吃不动＝养膘：光靠躺平吃高热量，长出来的都是软趴趴的脂肪，体检时内脏脂肪超标能吓哭你。 2.